优喜贝嘉:DHA这么贵,该不该给孩子补充呢?

发布:2019-07-27  
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    13791141829 营养导师
莫里研究实验证实:婴幼儿每天补充高水平DHA,在13月龄时对比没有添加DHA的同年龄的宝宝,视力度显著提高,相当于在标准视力表上看多1.5行。
DHA是什么?
DHA太重要了,在美国是列入处方药的,孕妇要医院产检,医生一般都会赠送样装,而在欧洲地区,很多国家把DHA列入国民保健,国家出钱给孕妈妈吃,就像我国的叶酸片一样自上世纪90年代以来,DHA一直是儿童营养品的一大焦点。
幼儿补充DHA的意义DHA对幼儿脑神经功能发育方面有积极作用使孩子更聪明 更伶俐DHA能够提高儿童视敏度DHA可促进骨骼的发育。
缺少DHA对孕妇的危害:
1、胎儿脑细胞成长和眼睛网膜发育不正常,导致反应迟钝,产生弱智、弱视、失明。
2、胎儿无法正常进行自身中枢系统控制的代谢,可能引起畸形、胎死腹中,导致早产、流产等。
3、研究表明:出生时体重过轻,其中年时患心脏病、高血压、糖尿病的比例高。
4、妇女在怀孕期间,如果缺少DHA,会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。补充DHA的哺乳期妈妈,她们孩子的视觉和语言发展指数明显高于其他孩子。
缺乏DHA对宝宝的危害
1、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分,与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。
2、缺少DHA,会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降,同时患神经系统疾病的机率也较高。
3、婴幼儿脑和眼睛网膜发育过程迟缓或受阻,造成智力低下,视力障碍。
4、婴幼儿DHA严重缺乏者,将会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的严重危害。
5、缺乏DHA的婴幼儿体质虚弱,语言能力较差,说话时间迟缓
6、DHA、ARA的缺乏对于人体组织器官的发育,尤其是大脑和神经系统发育可能会产生严重不良影响。
给婴儿补充DHA的方法
给婴儿补充DHA的方法是很多的,下面我们就来了解一下:
1、母乳中的DHA含量特别丰富,而母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多,乳汁中DHA含量高达22%,居全球第一;其次为澳大利亚,约为10%;而美国低,仅有7%。
2、很多孕妈妈在孕期中会选择海参进补,其实海参中含有丰富的DHA营养成分。因此,现在很多孕妈妈都食用海参进补,而海参作为一种绿色天然的海洋滋补品也不负众望。
3、对于没有母乳喂养的宝宝,一般需要采取冲调配方奶粉来满足孩子的发育需求。家长们在选择配方奶粉时,一定要多留意配方奶粉中DHA的含量,很多品牌的配方奶粉中都添加了DHA。
4、众所周知,DHA含量比较高的就是深海鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等,每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言,DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。
5、干果类也是DHA含量比较丰富的食物。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
越来越多的爸妈们都在给孩子补DHA。因为大家都说DHA是脑黄金。谁也不想让孩子输在起跑线上。
可是DHA到底是什么呢?又要怎样去合理补充呢?相信不用小编说,很多爸妈们都了解的相当透彻。DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和眼睛网膜的重要构成成分。
DHA在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛眼睛网膜中所占比例大约占50%,因此,对宝宝智力和视力发育至关重要。
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